别让情绪控制了思维,情绪管理逻辑思维商业常识

星空 48 2022-01-18 13:06:31

  

  001什么是情绪?   

  

  首先,我们需要知道一个问题,那就是在我们管理自己的情绪之前,那么什么是情绪呢?   

  

  很多人都会。这不是废话吗?好像是真的,但真的是真的吗?   

  

  我们知道什么是情绪之后,才知道解决的办法,否则,很多时候我们只是知道自己被惹恼了。那么问题来了,我们烦恼的是什么,烦恼的原因是什么?   

  

     

  

  事实上,我们并不知道所有这些事情。我们只知道我们很烦。所以这里有一个问题,那就是无根的水找不到它的源头。所以没有办法解决这个问题。如果我们想解决这个问题,那么我们必须首先问自己是什么导致了我们的情感问题。   

  

  其实感情问题可能是出门摔了一跤引起的。其实在这个时候,我们可以问问自己为什么会摔倒,是原因不均匀,还是走着走着没注意到这里有个坑。这一点很重要,不断问自己是什么来源?   

  

  如果你没有注意到这里有一个坑,你能提醒自己下次出门一定要注意这个坑,避免再踩下去吗?   

  

  这是一个解决避免踩坑问题的场景。   

  

  当然会有很多场景。让我们细化每一个场景,然后用笔写下自己为什么踩坑,为什么踩坑,并做一个总结性的笔记,这样就知道自己为什么有心情了。下一步是解决情感问题。   

  

     

  

  002我们要怎么样去管理自己的情绪?   

  

  我们之前讲过情绪是如何产生的,那么我们来讲讲如何管理我们的情绪。说到管理,很多人听到这个词都会觉得我做不到。你做梦去吧。   

  

  听到就放弃,但永远找不到解决这个问题的方法。其实这种行为就是自我否定,就是你告诉自己不去想就完不成。   

  

  你也没想过解决办法。这是人的本能反应,因为我们都是感情动物。当我们遇到任何事情的时候,我们都会觉得完成不了这个工作,处理不好。那么我们在这里需要做的第一件事就是打破我们的本能反应。   

  

     

  

  告诉自己这件事可以自己解决。当然,第一次做肯定是失败的,因为一开始不知道方法,也不知道逻辑是什么样的,除非找一个走过这条路的人和你一起做,这样才能避免无知无能的错误。   

  

  然后我上面讲了两个方法,一个是打破我的本能反应,另一个是思考我为什么会犯这样的错误,也就是我们犯错误的时候一定要学会思考。其实我们很多人都是不会思考的动物,很难思考,也不知道为什么要思考,所以思考的时候一定要带着问题去思考。   

  

  003接下来应该怎么做的问题?   

  

  接下来是自己怎么做的问题。其实这个很简单。首先,我们要思考自己是否是一个高情商的人。如果我们不是一个高情商的人,那么首先,我们的目标是成为一个高情商的人。   

  

  情商高的人,那么这个人就是我们的目标。有了目标之后,就要思考一个问题,那就是情商高的人有什么样的能力?这一点非常重要。这个时候,我们可以在身边找一个情商高的人,看看他们是如何处理自己的问题的。   

  

     

  

  这样,我们就找到了自己的目标,然后下一步就很好地解决了,那就是成为一个高情商的人,我们需要经过那些步骤,先列出步骤,然后再采取行动。   

  

  在开始行动之前,更重要的是要知道完成这样一个目标需要多长时间。这一点非常重要。有了时间周期,那么你才会真正有动力去做,否则你几乎没有动力去做好。   

  

  下一步是开始行动。在行动过程中,你有没有复盘?然后,当你恢复行动的时候,你是每天恢复行动,一个月一次还是一周一次?这一点非常重要。当然,一开始,你必须每天恢复行动。后期可以根据自己的进度恢复动作。   

  

  然后看自己的进步。有了这样的过程,情绪管理基本上就可以完成了。你学会了吗?   

  

     

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